Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 48,82g | Karb: 185,93g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮奶, Costco 藍莓貝果, 7-11 巧克力蛋糕土司. Makan Siang: 全家 中熱拿鐵, 全家 豬肉起司蛋堡. Makan Malam: 義美 全脂鮮奶, Costco 真品細豆腐, 炒雞蛋（整個）, 全聯 秋葵, 冬瓜, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 柚子, 蘋果. lagi...
|
|
638 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Nordic Walking - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|