Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 20,83g | Prot: 99,42g | Karb: 138,86g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Jus Mangga. Makan Malam: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan semangat_ideal
|