Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3649 kkal
|
Lemak: 127,82g | Prot: 133,13g | Karb: 500,90g.
Makan Siang: Ja! Paniermehl, Rapsöl, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Mehrkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: RUF Mandarinen Schmandtorte, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|