Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 65,29g | Karb: 192,29g.
Makan Pagi: Integralmedica Creatina, Probiótica L-Glutamine, Café, Zero-Cal Adoçante, Pão Integral, Patê de Frango. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angu, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco Assada, Couve Refogada. Makan Malam: Santa Helena Amendoim Crocante, Heineken Cerveja. Camilan/Lainnya: Adria Biscoito Recheado , Patê de Frango, Pão Integral, Vitória Uva sem Semente, Banana Caturra. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunoMaga
|