Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 94,64g | Karb: 140,18g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|