|
Прийшла водичка після вчорашнього вільного харчування, бутерброди з вареною ковбасою, морозиво, протеїнові батончики та булочка з маком 🤤 Стргодні в режимі, наступні змагаєшся через 12 днів, треба покращитись
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 86,23g | Karb: 119,99g.
Makan Pagi: Mother Масло Топленное Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Яйцо Куриное. Makan Siang: La Tourangelle Кунжутное Масло, Кабачок, Красный Лук, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Makan Malam: Молокія Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Бета Харт, Варёное Яблоко, АТБ Ківі, Herbalife Бета Харт, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. lagi...
|
Memperoleh 20,3 kg dalam 1 minggu
|