|
New measurements:
DATE: 9/25_9/30_10/24
Bust: 37 /35.5 / 34
Chest: 31 /30.5 / 29
Waist: 33 /31.5 / 28
Hips: 40 /39 / 37
Thighs: 26 /25 / 23
Upper arm: 12 /12 / 11
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 75,56g | Prot: 85,11g | Karb: 29,00g.
Makan Pagi: Farmer's Market Large Grade A Eggs, Smithfield Pork Polska Kielbasa, Capri Sun Roarin' Waters - Berry. Makan Siang: Chicken Leg, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Great Value Cut Leaf Spinach, American Value Green Beans (Canned), Country Crock Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil. Makan Malam: Country Crock Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Chicken Leg, Great Value Cut Leaf Spinach. Camilan/Lainnya: Spring Valley Vitamin C Gummie. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Okt 14 oleh anggota: unamoyer
|
24 Okt 14 oleh anggota: LoadGod
|
24 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
24 Okt 14 oleh anggota: ckworksalot
|
25 Okt 14 oleh anggota: neal51
|
26 Okt 14 oleh anggota: Sharebearz
|
5" off your waist in ONE month. And 3" off your hips. Quite an accomplishment.
26 Okt 14 oleh anggota: JW4444
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharebearz
|