|
Вчера днем ходила на две групповые тренировки: TRX Mprove (для начинающих), и Bodypamp (было интересно послушать, как тренер объясняет, тк в будни по утрам хожу на онлайн). Очень понравилось. Поняла, что я могу)) делаю правильнее, и вообще выносливее, чем многие 😉 в таком классном зале и с таким оборудованием LesMills заниматься в кайф ))
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 50,15g | Prot: 89,14g | Karb: 155,95g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Danke Творог 2%. Makan Siang: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо , Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Грейпфрут . Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр, President Camembert, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. lagi...
|
berat badan stabil
|