Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2011
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 60,72g | Karb: 196,88g.
Makan Pagi: Great Grains Blueberry & Pomegranate, Milk (Nonfat). Makan Siang: craisins, almonds, spinach, yellow pepper, cucumbers. Makan Malam: wendys ice tea, wendy's baked potato, wendys grilled chicken. Camilan/Lainnya: pizza, pineapple, 100 Calorie Granola Bar. lagi...
|
|
3640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|