Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2993 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 195,62g | Karb: 382,50g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Golden Toast Vollkorn Toast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Makan Siang: Viva Vital Hähnchen Kassler, Bananen. Makan Malam: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Edeka Kokosflocken, Ei, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Rad - 43 menit, Kraft Rücken Trizeps Bauch - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|