Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2022
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 64,12g | Karb: 133,41g.
Makan Pagi: Станция Молочная Молоко 2,5%, Глобус Тарт Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Siang: Глобус Салат Фруктовый Тропический, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Camilan/Lainnya: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50 Гр). lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwfx_q
|