Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 72,70g | Karb: 160,07g.
Makan Pagi: Ei, Hütthaler Gourmetschinken, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Tee. Makan Siang: Combino Spaghetti (Gekocht), Tee, Favorina Magenbrot. Makan Malam: K-Classic Kartoffeln in Scheiben, Aldi Toastschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Müller Gries Pudding mit Kirschsoße, Grabower Topkuss Halloween , Dulano Leberkäse, Monarc Marmorkuchen, Tee. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Kochen - 45 menit, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, walken - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabine_p69
|