Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2022
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 26,48g | Prot: 104,55g | Karb: 39,42g.
Makan Pagi: Easy Product Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кабачково-творожный омлет, Лента Пангасиус Филе, Ржаные Хлебцы. Makan Malam: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 17 menit, Тренировка "руки, грудь" - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|