Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2014
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 70,69g | Karb: 218,07g.
Makan Pagi: Croissants au Beurre. Makan Siang: Rama Cremefine, Brocoli, Spaghetti de Blé Entier. Makan Malam: Lait avec 1% de Matières Grasses, Corn Flakes, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Blanc. Camilan/Lainnya: Lait Entier, Clémentines. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|