|
😁😁 Сегодня наела наверное на 4000 ккал.😱 Планировала на 2000 🤣 Вроде слышала, что раз в неделю надо устраивать для организма загрузку, чтобы он отдыхал от диеты/дефицита. Может и у меня сейчас вес быстро пойдет вниз после такого, ведь завтра я снова возвращаюсь в свои, уже привычные, 1200 ккал 🥦 Если это действительно пойдет на пользу, то буду пару раз в месяц позволять себе не считать калории. Видела, что некоторые здесь так делают.
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3479 kkal
|
Lemak: 158,86g | Prot: 72,17g | Karb: 447,61g.
Makan Pagi: Foodband Пицца Сливочная. Makan Siang: Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде. Makan Malam: Черноголовка Дюшес, Бургер Кинг Картофель Фри, Яйцо. Camilan/Lainnya: Нескафе Капучино. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|