Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 78,64g | Karb: 108,23g.
Makan Pagi: Lala Vita Leche de Almendras, Café, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Siang: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Pescado Blanco (Cocido). Makan Malam: Peñafiel Naranjada, Pescado al Horno o Hervido, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Mission Tortillas Ligeras, Aguacate. Camilan/Lainnya: Masa de Hojaldre. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|