|
50.2kg
점심 12:00
야채 소고기 닭가슴살 자몽
저녁 18:00
🆖베이글1/2 그릭요거트 육회 피뿔고둥
💧 1500
🧻 x1
👯♀️ x
🏃♀️ 10000
🏋️♀️ 30분
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 75,34g | Karb: 89,80g.
Makan Siang: 소고기 샤브샤브, 자몽 (분홍색과 빨강). Makan Malam: 육회, 소라, 그릭요거트, 구운 베이글, 크림치즈베이글. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|