Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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3500 kkal
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Lemak: 118,55g | Prot: 176,79g | Karb: 435,56g.
Makan Siang: Mehrkornbrot, Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Sandwich Classic, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Harry Balance Toast (38g), Leibniz Butterkeks, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Mandarine, Äpfel, Seeberger Mandeln, Möhren. lagi...
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2603 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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