|
Всем ПРИВЕТ! ☺ Рада нашему общению! 🤗 Меня зовут Людмила... cergant - это позывной, данный мне сыновьями...🤓
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 38,96g | Karb: 167,72g.
Makan Pagi: Салат Овощной, Магнит Морковь Свежая, Зеленая Точка Уха Домашняя, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Кофе с Молоком и Сахаром, Кдв Воронеж Карамель со Вкусом Мяты, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Пятерочка Банан. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, Апельсин, Сладкоежка Повидло Абрикосовое, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мука и Фартук Хлеб Домашний, Тобус Бублики Украинские. Makan Malam: Чай, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
ходьба - 3 jam dan 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|