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50,6
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2525 kkal
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Lemak: 80,34g | Prot: 210,02g | Karb: 239,34g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Setelah Sarapan: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Morango, Kiwi, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Setelah Makan Siang: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Frango Desfiado, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Carrefour Pão de Hambúrguer , Sadia Mussarela, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Viçosa Doce de Leite, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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