|
75 kilo ile başladığım yolculukta kilo vermem gerekirken kilo almıştım. 82'lere yaklaşmanın verdiği korku ile dikkatli beslenmeye karar verdim ve bugün tekrar 75'lere yaklaşıyor olmam mutluluk verici. Hedefim 65 kilo. Bakalım ne kadar sürede bu hedefime ulaşacağım.
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|