|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.😁🍀☀️🐿️🍂🌰🍁
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 47,48g | Karb: 152,31g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Apfelgelee, Almighurt Heidelbeere , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Lieken Urkorn Mehrkorn. Makan Siang: REWE Avocado, Ja! Fleischwurst, Couscous, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos, Ja! Fleischwurst, REWE Avocado. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milram Nordlicht Käse, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, REWE Bio Maronen. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Okt 22 oleh anggota: ines-h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|