Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2396 kkal
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Lemak: 90,19g | Prot: 63,44g | Karb: 345,38g.
Makan Pagi: La Virginia Té Verde, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Semillas de Lino, Pan Blanco. Makan Siang: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Helado, Arcor Bombón Helado, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate, La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Makan Malam: Jamonada, Tomates, Medialuna. Camilan/Lainnya: Helado de Chocolate, Helado de Vainilla, Cucurucho, Té de Hierbas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Canale Mermelada de Arándano Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Queso Cremon, Banano, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible. lagi...
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2921 kkal
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Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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