Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 99,16g | Karb: 204,28g.
Makan Pagi: Тушеные Овощи, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Царь Лапша Гречневая , Куриная Печень. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, Желе. Makan Malam: Скрепыши Кукурузные Палочки, Даренка Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Camilan/Lainnya: Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|