Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
607 kkal
|
Lemak: 24,09g | Prot: 42,29g | Karb: 53,86g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Massa de rap 10 caseira, Café, Kefir de Leite. Makan Malam: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Omelete verde, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 26 menit, Latihan Perut - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gise Della Rosa
|