Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 85,29g | Prot: 86,76g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Мясная История Бекон Сырокопчёный. Makan Siang: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Mission Deli Лепёшки Гриль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлета говяжья ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Makan Malam: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Agama Королевская Креветка, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Салат Айсберг с помидором ЗН. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Магнит Банан. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubkova_n_v
|