Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 51 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 84,87g | Karb: 140,78g.
Makan Pagi: Polly Leite em Pó Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Crepioca com Queijo. Makan Siang: Ovo Frito, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Mamão Formosa, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Danone Iogurte Natural Desnatado. Camilan/Lainnya: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Zumba - 35 menit, Muay Thai - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mandoka.judice
|