Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2278 kkal
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Lemak: 91,49g | Prot: 185,82g | Karb: 170,35g.
Makan Pagi: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Makan Siang: Hacendado Arroz Integral, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Huevo Cocido. Makan Malam: HSN Sports Evowhey, Pan Integral, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Linessa Queso Quark 0%. lagi...
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2286 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ripfull
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