Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 12,31g | Prot: 79,77g | Karb: 213,14g.
Makan Pagi: Banano, Ser Yogurt Bebible, Cereal Mix Copos de Maíz. Makan Siang: Verduras Salteadas, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Makan Malam: Manzana, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Arcor Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Mandarinas, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|