Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 57,46g | Prot: 86,32g | Karb: 191,02g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Makan Siang: Congelados da Sônia Panquecas Clássicas De Carne. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Tomates, Queijo Branco, Pão Francês Integral. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Nanica. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|