Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 93,45g | Karb: 145,67g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Morango, AI'PI Pão 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Makan Malam: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Vitória Uva. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|