|
50,6
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 142,94g | Karb: 276,57g.
Makan Pagi: Morangos, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Setelah Sarapan: Banana Prata, Morangos, Kiwi, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Makan Malam: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Odara Alfajor 70%, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|