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Mann ey, 3te Tag in Folge im kcal Minus und trotzdem zugenommen???? Unglaublich, zumindest hab ich (noch) nicht die Motivation verloren 🤞
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1828 kkal
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Lemak: 83,65g | Prot: 57,08g | Karb: 169,36g.
Makan Pagi: Grießbrei. Makan Siang: Spaghetti Eis, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Makan Malam: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Frischkäse, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Aldi Nussschokolade, Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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