|
как я люблю стабильность) -1кг за 10 дней☺
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 96,50g | Karb: 149,19g.
Makan Pagi: Кофе, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Makan Malam: Арарат Коньяк , Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Кинза, Помидоры, Магнит Чеснок, Global Village Квашенная Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Слобода Кетчуп с Базиликом, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Кременкульское Печенье Сливочное, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светлана280182
|