|
От що значить відпочила і нормально виспалась, зійшов набряк і вперше за останні 10 років в мене така вага🤩
Сьогодні реєстрація, завтра змагання✊🏻
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 95,78g | Karb: 73,36g.
Makan Pagi: Ферма Масло Сливочное 73%, Наша Ряба Крылья Куриные, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Повна Чаша Тунець Шматочками, Шампиньоны Жареные, Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Herbalife Бета Харт. Camilan/Lainnya: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Варёное Яблоко, Herbalife Бета Харт. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|