Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 71,61g | Karb: 149,35g.
Makan Pagi: Pomme. Makan Siang: Ferrero Raffaello, Danone Velouté Fruix Fraise, Président Emmental Râpé Fondant, Oeuf, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Petits Pois Cuits (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes. Camilan/Lainnya: Pomme, McDonald's Le M. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linec75
|