|
что-то странное. неделю назад я была 63,4. Уже одной ногой в желаемом весе, а тут на тебе, +1 кг. Что это? откуда? это так повышение калорийности сказывается с 1300 на 1400? Я постепенно повышаю, чтобы не на 1200 сидеть... Правда, сейчас цикл скоро завершится... но у меня за все время похудения не было ещё таких прибавок 🥲 Заниматься не могу, тяжко. Может быть отекаю...может быть обильные приемы пищи... Да и чувствую себя такой тяжёлой... Психану и опять на 1000 вернусь((
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 107,87g | Karb: 132,43g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе 3В1, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Зеленый Перец, Гост Творог Обезжиренный, Лук, Помидоры, Горбуша. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Nescafe Latte, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Camilan/Lainnya: Троекурово Курбаски , Банан, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|