Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 74,82g | Karb: 249,92g.
Makan Pagi: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Makan Siang: Яблоко, Котлета Свиная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Картофельный Суп, Макфа Вермишель Отварная. Makan Malam: Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Золотой Степ, Halls Mini Mints, Брест Литовск Молоко 3,4%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Морковь. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|