Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3199 kkal
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Lemak: 91,86g | Prot: 204,67g | Karb: 389,34g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Walnüsse, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Ja! Harzer Käse, Europäische Weintraubensorte, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: Ja! Wildlachs-Filet, REWE Alaska Seelachsfilet, Milfina Butter, Brokkoli, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Weintrauben, Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Griesson Soft Cake Orange, Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bauerngut Bauernfrühstück, Blutwurst, Roggenvollkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen. lagi...
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3321 kkal
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Latihan:
rad summe - 2 jam dan 3 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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