Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 81,52g | Prot: 99,32g | Karb: 291,17g.
Makan Pagi: Honig, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Seeberger Blaue Weinbeeren, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%. Makan Siang: Dinkelbrötchen. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Kim Salsa Sauce, Chio Taccos, Saftschorle. Camilan/Lainnya: Farmer Studentenfutter Classic, Tassimo Cappuccino, Skittles Skittles Fruits, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Wasser, Libella Fruchtgarten Apfel-Holunderblüte, Milka Schoko & Keks. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 43 menit, Berdiri - 1 jam, Hiking - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|