Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 44,21g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido, Tapioca. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), São Geraldo Cajuína, Batata Doce Cozida, Repolho Verde. Makan Malam: Café, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Nucita Napolitano. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|