|
Diyet günleri 7. Allahım çok zorlanıyorum gözümün önünden kurabiyeler geçiyor. Bazen kendime “ işkence mi ediyorum “ diye soruyorum…
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
663 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 45,21g | Karb: 46,60g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|