Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2011
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 76,08g | Karb: 263,49g.
Makan Pagi: 12 grain bread, Strawberry Preserves. Makan Siang: Western Hearth 12 Grain Bread, REAL MAYONNAISE, Roasted White Turkey Sliced, 2% Milk American Cheese Singles, Original Sun Chips. Makan Malam: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Spanish Rice. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Milk 2%, Honey Nut Cheerios, Navels Oranges. lagi...
|
|
4299 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|