Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2011
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 121,62g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: lettus, Salsa, Corn Tortilla, Chicken (Skin Not Eaten), Light Sour Cream. Makan Siang: feta, Chicken Breast (Skin Not Eaten), egg white omlete, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: breyers, strawberry, L Coffee 3 Milks One Sweetner. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
skipping - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|