Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 47,81g | Karb: 164,61g.
Makan Pagi: Weintrauben, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Makan Siang: Frenzel Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Pumpernickel. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|