Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 93,80g | Prot: 76,64g | Karb: 238,82g.
Makan Pagi: Каждый День Язычки Слоеные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, Перловка Отварная, Рыба Отварная, Картофельный Суп. Makan Malam: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Славянка Конфета Золотой Степ, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Язычки Слоеные, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|