Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2014
|
155,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 112,87g | Karb: 168,69g.
Makan Siang: quinoa and black beans, Taco chicken crockpot. Makan Malam: Bob Evans Sour Cream & Chive Mashed Potatoes, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic. Camilan/Lainnya: quinoa with chickpeas and tomatoes, Eating Right Chicken Strips, Calbee Snapea Crisps, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack. lagi...
|
|
4327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spinx1971
|