Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2014
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2514 kkal
|
Lemak: 104,96g | Prot: 127,69g | Karb: 260,25g.
Makan Pagi: Honig, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Seeberger Blaue Weinbeeren, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Cappuccino, Farmer Studentenfutter Classic, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Küchenmeister Energy-Brot, Multipower 50% Protein Bar. Makan Malam: Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Krapfen, Krapfen. Camilan/Lainnya: Bleib Gesund Studentenfutter Mini, Milfina Milch 1,5% Fett, Krüger Trinkschokolade, Storck Mint Chocs, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Orangensaft, McDonald's McMuffin Egg. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Hiking - 50 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|