Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 90,94g | Karb: 165,68g.
Makan Pagi: Growth Supplements Omega 3, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Abacaxi. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Linguiça de Porco Frita, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|