Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 64,32g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma, Sadia Patê de Presunto, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Scala Queijo Prato. Makan Malam: Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca Natural com Sal, Bacon, Princesa Pão de Cachorro Quente, Sadia Salsicha. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Angkat Besi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|